Makanan Adalah : Pengertian, Fungsi, Jenis, Contoh

makan adalah – Setiap makhluk hidup di muka bumi ini membutuhkan asupan, saat ini asupan tersebut dapat dicapai dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan. Jadi inilah pertanyaannya, apa itu makanan? Kita semua bisa makan, tapi kalau kita cek makanan apa berdasarkan pendapat yang berbeda.

Pada kesempatan kali ini Dosenpintar.com akan menerbitkan artikel tentang pangan yang akan memuat pengertian pangan secara umum, pengertian pangan menurut para ahli, fungsi pangan, zat-zat yang terkandung dalam pangan dan contoh-contoh pangan. Untuk informasi lebih lanjut, lihat artikel berikut di bawah ini.

Pengertian makanan secara umum

Makan adalah suatu kegiatan dimana makhluk hidup mengkonsumsi berbagai jenis asupan makanan sehingga memperoleh berbagai manfaat seperti gizi, energi, vitamin dan kesehatan yang merupakan hasil dari apa yang kita makan.

Pengertian makanan menurut para ahli

Berdasarkan pendapat para ahli berikut ini yang dimaksud dengan makanan antara lain.

Makanan sehat merupakan salah satu jenis makanan dalam artian sebenarnya juga bisa anda nikmati makanan ini. Makanan sehat ini harus terdiri dari berbagai makanan primer dan sekunder. Makan sehat juga bisa digambarkan sebagai 4 sehat dan 5 sempurna.

Makan sehat terdiri dari mengumpulkan berbagai makanan, cukup seimbang untuk memenuhi semua kebutuhan dan nutrisi dalam tubuh dan membersihkan fisik dan mental.

Makanan adalah zat yang dicerna oleh makhluk hidup yang mengandung nutrisi.

Makanan menurut KBBI adalah sesuatu yang dapat dikonsumsi (seperti kembang gula dan lauk pauk) dan semua bahan yang kita makan membentuk jaringan tubuh, menyediakan sumber energi dan mengatur semua proses dalam tubuh.

fungsi gizi

Beberapa poin mengenai fungsi makanan adalah sebagai berikut.

1. Penyedia energi atau bahan bakar

Zat makanan yang telah mengalami serangkaian proses pencernaan dalam tubuh dapat menghasilkan energi dan bahan bakar yang dibutuhkan untuk bergerak. Tanpa energi kita tidak dapat melakukan segala aktivitas sehari-hari seperti bekerja, belajar, olahraga dan berbagai aktivitas lainnya.

2. pertumbuhan dan perkembangan tubuh

Pertumbuhan dan perkembangan tubuh ini dimulai sejak lahir dan berlanjut sepanjang hidup kita. Bahan untuk jalur pertumbuhan bisa berupa energi yang berasal dari makanan yang kita makan setiap hari.

3. Perawatan jaringan dan perbaikan jaringan (regenerasi)

Mampu dan mampu menjalankan fungsi tubuh secara normal sangat bergantung pada kesehatan dan jaringan yang ada. Ketika jaringan rusak dan kainnya aus, jaringan yang rusak itu tetap perlu dikembalikan dengan nutrisi agar jaringan berfungsi optimal.

4. pengaturan proses tubuh

Banyak proses berbeda yang dapat terjadi dalam tubuh makhluk hidup, terutama manusia. Disini makanan berperan dalam mengatur metabolisme dan juga keseimbangan cairan tubuh dengan berbagai unsur yang sudah ada di dalamnya.

5. pertahanan tubuh

   penyakit (antibodi)

Vitamin yaitu sebagai salah satu bentuk salah satu unsur yang terkandung dalam makanan, melakukan berbagai fungsi untuk menjaga kekebalan tubuh, dan karena kekurangan salah satu vitamin yang terkandung dalam makanan dapat menjadi sumber penyakit.

Zat yang terkandung dalam makanan

Beberapa zat yang terkandung dalam makanan dibagi menjadi beberapa bagian berikut.

1. karbohidrat

Fungsi karbohidrat adalah sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Karbohidrat ini berperan sangat penting dalam metabolisme untuk menjaga keseimbangan asam-basa, membentuk berbagai struktur sel, jaringan dan organ, serta dapat membantu pencernaan makanan dalam saluran pencernaan. Sumber karbohidrat tersebut adalah biji-bijian (beras, gandum, jagung), berbagai jenis umbi-umbian (singkong, ubi, kentang), tepung terigu, dan sagu.

2. Gemuk

Lemak memiliki fungsi penting dalam tubuh kita. Lemak tidak hanya sebagai sumber energi, tetapi juga merupakan komponen membran sel, pelarut vitamin A, D, E dan K serta cadangan berbagai makanan bagi tubuh. Lemak dapat diperoleh dari berbagai tumbuhan dan hewan. Beberapa makanan yang tinggi lemak adalah kacang-kacangan, minyak goreng, daging, dan susu.

3. protein

Protein ini berasal dari berbagai bagian hewani seperti daging, susu, ikan, telur dan keju. Sedangkan protein nabati dari sereal.

4. vitamin

Vitamin ini dapat berperan sebagai koenzim, koenzim ini merupakan zat yang merangsang sumber kerja enzim. Ada vitamin yang larut dalam lemak dan tidak larut dalam lemak.

Cicipi makanan

Di bawah ini adalah contoh berbagai makanan umum yang mungkin Anda ketahui antara lain.

1. makanan pokok

Makanan pokok tersebut banyak mengandung unsur karbohidrat. Misalnya pada beras, jagung, roti, singkong dan sagu. Karbohidrat dibutuhkan oleh tubuh manusia sebagai sumber energi untuk melakukan berbagai aktivitas dan aktivitas. Itu sebabnya kita haus makan makanan pokok.

2. Lauk pauk

Suplemen ini tinggi protein dan lemak, yang digunakan untuk membangun tubuh yang sedang tumbuh dan juga menggantikan sel-sel yang rusak. Contoh yang termasuk dalam lauk adalah daging, ikan, ayam, telur, tempe, tahu, dan masih banyak lagi.

3. sayuran dan buah

Sayur dan buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga agar tubuh tidak mudah terserang penyakit dan menjaga imunitas tubuh. Seperti bayam, wortel, jeruk dan sebagainya.

Oleh karena itu artikel tentang makanan. Makan memberi energi pada tubuh kita dan berbagai manfaat lainnya. Jaga kesehatan dan selalu makan teratur. Sekian dan sampai jumpa di artikel berikutnya.

Baca juga: